ぶら下がり健康器 身長伸ばす方法?
今ではあまり見かけませんが、銭湯にいくと必ずあった健康器具といえば、ぶらさがり健康器ではないでしょうか。
健康維持の目的で、御家庭でお持ちの方もいらっしゃると思います。
ぐーっと体が伸ばされるので、同じ姿勢で仕事をした後や、朝の寝起きなど利用すると、気持ちがいいですね。
背伸びをすると気持ちがすっきりするのと、同じことです。
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しかし、ぶらさがり健康器を使えば身長が伸びるという俗説、これは本当なのでしょうか。
ぶら下がった直後は、背筋が伸びてなんだか身長が伸びたような感じがします。
これには理由があり、骨と骨の間の軟部組織と呼ばれる部分が膨張するからなのだそうです。
簡単に言えば、軟骨部分ですね。ここは普段から、伸びたり縮んだりを繰り返している部位です。
例えば、朝に測った身長と夜に測った身長では、１〜２センチほどの差が生まれますよね。
これは、軟部組織の伸縮が原因で起こる現象なのです。
夜は寝ていますので、体はリラックスしていて、軟部組織も伸びていきます。
昼間に動くと、その軟部組織は重力の影響で縮みます。これが理屈です。
この理屈を知ると、ぶら下がり健康器は身長を伸ばすこととは関係ない、ということがわかると思います。
なんだか伸びた気がするだけ、という悲しい現実ですが、背筋を伸ばしてあげることは、体や筋肉にとってはいいことですので、続けてほしいですね。
本当に身長を伸ばしたいなら、ぶら下がり健康器を使う時間で、軽い運動をするようにすればいいでしょう。
適度な運動が、身長を伸ばすには欠かせません。
ぶら下がり健康器を使えば身長が伸びる、といったような俗説は他にもたくさんあります。
牛乳をたくさん飲めば身長が伸びる、といったものです。
これはカルシウムのイメージが先行した結果ですが、本当に重要なポイントとはずれてしまっています。
本当に正しいものが数少ないので、身長が伸びるために必要な要素をきちんと知って、行動に移して欲しいと思います。
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