最終身長と遺伝による予測身長
自分の身長が思うように伸びないのは、両親からの遺伝のせいだと考えている方は、結構多いのではないでしょうか。
蛙の子は蛙、ということわざがありますが、実は身長において遺伝が関係しているのは全体の２〜３割程度なのだそうです。
残りの７〜８割の原因は、成長期における生活環境が根本にあるということなのです。
両親の責任の前に、自分の生活環境を改善するべきだとこのデータは教えてくれます。
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しかし、２〜３割といえどやはり両親の体質は関係してくるわけで、無視できる存在ではありませんね。
実は、両親の身長から子どもの身長をある程度予測できる、という計算式があります。
●男の子・・・（父親の身長＋母親の身長＋１３）÷２
●女の子・・・（父親の身長＋母親の身長－１３）÷２
ちなみに筆者の場合は、この計算式にぴったりはまりました。
誤差が出てくる人の方が多いとは思いますが、こういう計算式もあるのだと理解して頂ければ十分です。
やはり大きな差が出てくるのは、生活環境の差ですからね。
この予測身長を上回るには、きちんと生活環境を管理することが大切です。
生活環境が悪ければ、予測身長が高くてもそこまで届かないということも、十分ある話なのです。
さて、人間は何歳まで身長が伸びるのかということですが、人によって多少の個人差はあるものの、目安としては２０歳まででしょう。
男性の場合だと１８〜１９歳、女性の場合は１５〜１６歳が最終身長となる目安の年齢だと言われています。
成長期の到来が遅い方は、大学生になってもまだまだ伸びている、と言う方もいるのであくまで参考としての数字です。
成長期に身長を伸ばすには、生活習慣を規則正しく、十分な栄養と睡眠、そして運動をすることが大切だといえます。
成長ホルモンの分泌を活発にすることで、身長は伸ばすことができます。
栄養面では昔に比べればはるかにいい条件が整っています。
後は適度な運動と睡眠を続けていくことができるか、身長の差はこういったところから出てくるのですね。
遺伝や予測身長は変えられませんので、家庭や個人で出来ることをやっていくようにしましょう。
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