身長伸ばし方 身長と遺伝
ファッション雑誌で流行の服をかっこよく着こなす、モデルさん。
ドラマなどでうっとりする演技をみせる女優さん。
メディアに出て活躍している人は、みなさんすらっとしていて、背も高くきれいな方も多いですね。
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それを仕事にしているので当たり前といえばそうなのですが、やはり見ている私たちにとっては高嶺の花。
身長の高いモデルさんを見ていると、「自分ももう少し身長があればなぁ」とぼやいてしまうこともあるでしょう。
特に若い男性の方にとって、身長に関する悩みはついてまわるようですね。
そんな子どもさんの姿を見て、なんとかしてあげたいと考える親御さんも多いのではないでしょうか。
「自分は両親とも身長が低いから、これ以上伸びる可能性はない」と諦めている方。
身長は遺伝で決まると、なぜか刷り込まれてしまっていますが、本当のところはどうなのでしょうか。
周りの方を見てみてください。両親はそれほど身長が高くないのに、その人はすらっと背が高い、という方がいませんか？
また、バレーボールやバスケットボールの選手は、両親よりもはるかに身長が高いですよね。
身長は遺伝で決まる、というのは、実は少し間違った情報なのです。
１００％間違いというわけではなく、遺伝が身長に及ぼす影響は、全体の２〜３割しか占めません。
残りの７〜８割は、その人の生活環境によって決まるものなのです。
身長に限れば、遺伝はあくまでも「そうなる可能性がある」というだけに過ぎません。
生活環境で幾らでも挽回することができるのです。
身長を伸ばすには、成長ホルモンが欠かせません。
この成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されることで知られています。
つまり、睡眠をたっぷりとる、栄養のバランスのよい食事を心がける、適度な運動をするといったことで幾らでもチャンスはあるわけですね。
また、ストレスをなるべく感じないようにするのも大切なことです。
遺伝の体質だから仕方ないと諦める前に、まずは自分の生活習慣をみなしてみましょう。
年齢にもよりますが、改善が出来れば、まだまだ身長が伸びる可能性はありますよ。
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